食事指導等も含めたパーソナルトレーニングを宜野湾市で
宜野湾市のパーソナルトレーニング･PersonalGymPONOの評判
ただ筋トレを行うのみでは、効果的なダイエットや筋肥大などの成果は得られません。トレーニングが元でケガをしてしまったり、栄養不足で目的が達成できなかったり、様々な事態が想定されます。
そうならないよう、宜野湾市の会員様にパーソナルトレーニングを実施する際には、｢筋トレ×食事指導×PNFストレッチ｣を掛け合わせたトータル指導を行っております。さらに、レンタルジム事業も展開しているため、個人様・法人様問わずレンタルの際はお問い合わせをお待ちしております。
食事指導も宜野湾市でパーソナルトレーニングを行う際に実施
仮に筋肉のもとになるタンパク質を摂らずに本格的なトレーニングを継続したら、筋肉が形成されずにどんどん筋力が低下してしまうことが懸念されます。さらにタンパク質はセロトニンの材料にもなるため、下手をすると気分の調整が利きにくくなって、うつ病や不安症などの発生に繋がる可能性もあるでしょう。そして忘れてはならないのが、糖分の補給です。いかにバルクアップのためにタンパク質をプロテイン等で大量摂取していても、トレーニングで消費したエネルギーを糖分で補填しなければ、肝臓や筋肉を分解してエネルギーに変換するといった、本末転倒な事態が発生します。
その他、ピーマン・ゴーヤ・ブロッコリーから効率的にビタミンCを補給してトレーニング中の健康管理に活かす等、多様な栄養管理方法をプロが会員様に指導してまいります。普段の食習慣からしっかり見直し、より短期間でダイエットや筋肥大などの成果が出せるよう、頑張りましょう。
柔軟性強化をパーソナルトレーニングを行う宜野湾市の皆様へ
筋肉が凝っている状態で無理にトレーニングで負荷をかけると、どのようなことが起こるのでしょうか。まず、肩こりや腰痛がトレーニングによって悪化してしまうことが想定されます。それらの不調が慢性化してしまった場合、トレーニング継続どころではなくなってしまう可能性もございます。その他、肉離れ・関節痛・筋を痛める・骨格が歪んで日常生活での姿勢が歪むなどが想定され、このようなことにならないよう、筋肉の柔軟性強化もトレーニングと並行して行ってまいります。
そのために導入しているのが、｢PNFストレッチ｣であり、筋膜への働きかけ等に特化していることが大きな強みのストレッチ法です。筋膜の捻れや癒着があると、柔軟性悪化・肩こり・腰痛などの根本原因になってしまいます。筋膜の捻れをPNFストレッチでリリースしていくことで、柔軟性強化や関節の可動域拡大はもちろん、慢性的な肩こり・腰痛の回復も見込まれます。
会員様に宜野湾市でパーソナルトレーニングジムをレンタル
スペースをより有効活用するためのレンタルスペース事業も、かなり一般的になってまいりました。レンタル会議室・レンタルサロン・レンタル防音室など、このような事業は臨時の場所で会議や整体サービスなどを行いたい方々にとって、大変強い味方です。その一環としてレンタルジム事業をスタートいたしました。普段パーソナルトレーニングを提供するにあたって、オンライントレーニング指導も開始したことも相まって、ジムの使用があまり時間も増えてまいりました。
その時間をより多くの宜野湾市近隣の方々に活用してもらえるよう、レンタルジムとして開放いたします。事前にご予約いただけましたら、個人様から法人様まで、幅広い方にご活用いただけます。例えば、ヨガの指導スタジオとしての利用が想定されます。ジムでもヨガ講師の方とコラボするなど、大変馴染み深いものであり、柔軟性強化や精神的なリラックスなどを出張でお届けいただけます。
