拠点の宜野湾市でパーソナルトレーニングを指導するプロトレーナーがコラム記事を発信

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ダイエットに向けた生活習慣・食習慣の見直し法等を解説

ご自宅でできるセルフトレーニング・ストレッチなどもご紹介

ダイエット・バルクアップ・健康管理などのプロフェッショナルとして宜野湾市でパーソナルトレーニングを指導していく傍ら、その専門知識や実績を活かしてコラム記事の発信を行ってまいります。
可能な限り読んだ方にとって実用的であることを意識しており、ダイエットやバルクアップなどに向けた、セルフトレーニング・セルフストレッチなどの方法をご紹介してまいります。さらに、それらの目的達成には、日頃の生活習慣や栄養管理が必要不可欠であるため、それらの見直しポイント等もプロ目線で発信いたします。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?毎日のように、コロナコロナというニュースで窮屈してませんか??そんな時こそ、ネガティブにならず自宅で出来る筋トレを一緒にやりましょう!身体を動かすと、筋肉…

personalGymPONOです!日本全国でまだまだ感染が拡大している新型コロナウイルス。沖縄も感染者が過去最大になっている中、免疫力を高め、重症化を防ぐためにも少しでも皆さまのお身体のサポートをできた…

今日はスクワットの動作をAI解析してみました!!各動作においての、足首、膝関節、股関節の角度も測定することができます!下ろす角度によって効いてくる部位も変わります!そして、身体の柔軟性も確…

筑波大学の研究チームにより、開発されたAIによりあなたの姿勢や筋肉の状態を判断し、それを元にあなたにあったトレーニングメニューを提供していきます!ご興味のある方は是非ご連絡ください。

今回も実際のお客さんが食べてらっしゃるダイエット食を公開です!!魚は本当に優秀なダイエット食です!!脂質って太りそうというイメージがありますよね確かに、肉の脂質は脂肪へ変わりやすいのですが…

世の中にはいろんなダイエット方法があります!低糖質ダイエット低脂質ダイエット16時間ダイエットなどなどいろんなダイエットがありますがダイエットをする上で一番大事なのは無理なく続けれるかどうか…

普段、歩き方を意識して生活している方はどれくらいいるでしょうか?!服装や髪形を鏡でチェックすることはありますが、自分の歩き方を鏡でチェックすることはなかなかないと思いますウォーキングレッス…

皆さんに質問です!!『自分の姿勢って綺麗だと思いますか??』姿勢ひとつで人生が変わると言ってもいいくらい姿勢ってめちゃくちゃ大事です!!コロナ禍の状況で、姿勢不良が増えてるのは事実です。・…

PersonalGymPONOではお客様の身体をより正確に分析できるようにAI解析を導入いたしました!!主に・姿勢解析・歩行解析・動作解析・関節可動域・RJ(リバウンドジャンプ)解析などなどお客様の用途に合わせ…

トレーニングの専門家としての実績と知識を活かして、どのような情報を発信すれば皆様に有益になるだろうかと考えたとき、可能な限りダイエット・バルクアップ・健康管理などに対して実用的な記事を発信することが大切です。自己流でトレーニングに励んで結果を出される素晴らしい方も多くいらっしゃいますが、不適切な鍛え方をしてしまった場合、一歩間違えるとケガやリバウンドなどの結果に繋がる可能性も懸念されます。
そこで、ケガに繋がりにくいセルフトレーニングのフォームや、セルフストレッチの併用法などを紹介してまいります。トレーニング理論や整体の専門知識に基づいた方法であるため、皆様の健康のために安心して実践していただけます。その他、栄養管理・食習慣の見直しポイント、ヨガ講師とのコラボなど各種イベントの開催情報・ダイエットに成功した会員様のご感想など、多様な情報を皆様にお届けしてまいります。

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