宜野湾市のパーソナルトレーニング･PersonalGymPONOのお客様の声

多様な目的に合わせパーソナルトレーニングを宜野湾市で

会員様がパーソナルトレーニングで得たい結果は、大きく分けて｢体力増強｣と｢健康管理｣の二種類がございます。｢体力増強｣にあたっては、バルクアップ・運動パフォーマンスの向上・柔軟性の向上などが挙げられます。
｢健康管理｣にあたっては、ダイエット・肩こりや腰痛の回復・生活習慣病対策・老後の体調管理などがございます。これらの多種多様なご要望を持つ会員様一人ひとりに対して、宜野湾市でプロのトレーナーが柔軟に対応いたします。

痩身をご希望の宜野湾市の会員様にパーソナルトレーニングを

ダイエットをお望みの場合、女性は手脚がトレーニングで太くなってしまうことに抵抗を感じる方も多くいらっしゃいます。そのため、自宅でトレーニングを始めてみるものの、筋肥大が気になって筋トレが中途半端になり、その分カロリー制限で頑張った後にリバウンドしてしまう、このような悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか。これは筋肉の総量がカロリー制限によって低下してしまい、基礎代謝も落ちてしまったがために、少し食べただけでも太りやすい体質になっているために起こります。
こうならないようにするには、バルクアップの心配が少ない筋トレ法を継続し、基礎代謝量を上げることが大切です。プロトレーナーがしっかり女性向けの痩身のために、適切な筋トレや食事指導を行うため、ご安心ください。ほっそりした美脚と美しい二の腕をキープしたまま、筋肉の総量を上げるなどで対応いたします。

筋肥大等のご要望にパーソナルトレーニングを宜野湾市で指導

男性であれば一度はなってみたいと憧れるであろう六つに割れた腹筋、ゴツゴツした両腕、この実現のために筋トレを始めてみたものの、短期間で終わってしまう、このように悩む方も多くいらっしゃいます。また、仮に数ヶ月間継続したものの、思うように筋肥大が達成できず、加えて肩こりや腰痛などの不調が慢性化してしまった経験のある方も多いかもしれません。このような事態を避けるためには、バルクアップの専門家に直接指導を仰ぐことも、一つの選択肢です。
例えばバルクアップに特化した食事指導、プロテインをこまめに摂取してタンパク質を補給します。エネルギー不足で筋肉が分解されないようトレーニングで消費した糖分は、プロテイン×100%果汁のフルーツジュースやお米を大量に摂取するなどで補います。そして、ケガを起こしにくい適度な筋トレをオーダーメイドで指導しつつ、こりの予防にPNFストレッチ等で柔軟性を強化いたします。

健康管理目的のパーソナルトレーニング指導を宜野湾市で実施

｢人生100年時代｣とも言われるようになってだいぶ時も経過し、高度経済成長を支えてくださった最も人口比率の高い団塊世代の方々も、65歳を迎え日本の少子高齢化はピークに達しようとしています。いくつになっても自分の足で元気に歩ける健康を維持できるかが、宜野湾市の方々の中でも強い関心事項となっております。老後の健康のためには、身体機能の維持が必須です。そこで、中年以降からパーソナルトレーニングを受けるなどで、老後の健康管理に向け準備を進めていくのも効果的です。
老後で寝たきりになってしまう原因として、意外と多いのが転倒による骨折の療養です。骨粗相状が進んでいる状態では軽く転んでしまって脚を骨折して、そのまま長期療養をしているうちに脚部の筋力が衰えて歩けなくなってしまった、等といったパターンです。そうならないためには、骨粗相症予防のための栄養管理や、転倒予防に体幹を鍛えておくことなどが大切です。