ダイエットや健康管理などのご要望にパーソナルトレーニング指導を宜野湾市で実施

トレーニングの指導形式によって、会員様にとってのメリット・デメリットが異なってくるため、より多様なニーズにお応えできるようにと、三つの指導コースをご用意いたしました。一つ目のマンツーマンでのトレーニングコースは、コーチ一人に相応のお時間つきっきりで指導を行ってもらうため、それなりに料金が高くなります。一方、オーダーメイドのトレーニングメニューを構築できるため、一人ひとりの目的に適った最適なトレーニングをお受けいただける大きな強みがございます。
二つ目は、ペアトレーニングコースです。二人分のトレーニングを行うため、指導のオーダーメイド性は低下するものの、二人に増えたことでその分マンツーマンよりも料金もお安くなり、かつ仲の良い人と一緒で楽しい時間が過ごせます。三つ目は少人数トレーニングコースは、3名〜4名の会員様が同時にトレーニングを受ける形式です。やはりオーダーメイド性はマンツーマンに劣るものの、4名までと少数に抑えることで、限りなくオーダーメイドに近い指導プログラムが構築できます。何より料金がリーズナブルで、気軽に通いやすいメリットがございます。

ダイエット・バルクアップ・健康管理・運動パフォーマンスの向上など、ご要望を叶えるにあたって、多角的な観点からトータル指導を行ってまいります。まずベースとなるのが筋トレです。どの目的においても筋力強化は必須事項であり、さらに適切な部位に必要な量をつけることが大切です。下手に筋力バランスが崩れていると、片寄って力が入ってしまい、姿勢不良や肩こりなどの原因にもなってしまうことが懸念されます。特に運動パフォーマンスの向上においては、スポーツやポジションによって必要になる箇所の筋力が異なるため、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの指導が必要になります。
次に食事管理、いくら筋力トレーニングを続けていても材料となるタンパク質が補給不足では筋肉は減る一方です。さらにタンパク質は十分でも消費したエネルギー分糖分を摂らないと、肝臓や筋肉を分解してでもエネルギーを生み出そうとするため、ダイエットを目指す方は特に注意です。そして最後はPNFストレッチで、筋膜の捻れや癒着をリリースして柔軟性強化を目指します。こうすることで、ケガのリスクも最小限にしつつ、慢性化したこりや痛みも回復へと向かうでしょう。