ダイエット、美肌におススメ食材！

コロナ禍が続き、コロナ太り、マスクによる肌荒れで悩む人が増えています。そこで簡単の準備が出来てダイエットや美容に良い食材をご紹介します！ １、ヨーグルト　　ビタミンB群が含まれているヨーグルトは肌の再生えお助けてくれ、整腸作用もあるのでダイエットのも効果的です！ ２、大豆製品（豆腐、納豆）　大豆製品には皮膚の構成物質となるタンパク質が含まれ、又ビタミンB群の働きによりお肌の新陳代謝も助けてくれます！ ヨーグルトや納豆はお手軽に準備出来ますので、是非お試し下さい。