ダイエットで挫折する理由３選【宜野湾市　パーソナルトレーニング】

こんにちは！

 

本日は、「ダイエットで挫折してしまう理由３選」ということでお話していきます！

 

では、いきましょう！！

 

 

1、【目標が明確ではない】

皆さん、ダイエットの目標を立てる時ってどんな目標で立てますか？

「とりあえず痩せたい！」

「痩せて綺麗になりたい！」

とかいう目標を立ててませんか？

 

なにが大切かというと

結論、もっと具体的でよりイメージが持てて

尚且つ、ワクワク出来る目標ですか？？

 

 

 

 

2、【思うような結果が出ない】

こんな経験ありませんか？

「食事めっちゃ抑えてるのにたったこれだけしか落ちてない。」

「炭水化物を抜いてるのに体重増えてるし」

などありませんか？

 

 

 

3、【楽しくない】

ダイエットのために食べること、飲むこと、遊ぶことを我慢してないですか？

 

あなたはいくつ当てはまりましたか？

 

次回はこの挫折をどのように克服していくのかをお話していきます！