ダイエットで挫折してしまう理由(目標編)【宜野湾市　パーソナルジム】

皆さんこんにちは！

 

今回は、ダイエットで挫折してしまう理由の【目標編】としてお話していきます！

 

これを読んでダイエットを必ず成功に近づけていきましょう！

 

さて、ダイエットで挫折する理由で前回３選を出しました。

1、【目標が明確ではない】

皆さん、ダイエットの目標を立てる時ってどんな目標で立てますか？

「とりあえず痩せたい！」

「痩せて綺麗になりたい！」

とかいう目標を立ててませんか？

 

なにが大切かというと

結論、もっと具体的でよりイメージが持てて

尚且つ、ワクワク出来る目標ですか？？

 

 

こちらについて解説していきます！

 

ダイエットをする上で大切な目標の立て方！

 

ポイントに分けていきましょう！

 

1、目標を適当に立てない！！

よくありがちなのが、「マイナス5キロを落とす！」「とにかく痩せたい！」

といった目標立ててないですか？

この立て方があまり良くないんです。

 

2、目標を達成した後のワクワク感をイメージできますか？

あなたが今から始めるダイエットは達成したらどうなりますか？

「いや、着れなくなった服が着れたらいいかなー」

「とりあえずマイナス5キロ落ちたらいいかなー」

この目標を立てて達成した後のあなたのメリットが少なすぎないですか？！

その目標達成した後の感情のために食事制限や運動をするんですか！？！？

 

この２つのポイントを

ダイエット目標を立てる時に変えてみてください！！

 

具体的には次回！