ダイエット失敗談。野菜だけダイエット

ダイエットするぞー！

 

と言ったものの、よくやりがちなダイエット方法は

炭水化物を抜いて極力食事は野菜のみ。。。

 

こんなダイエットした方いませんか？？

 

そしてやった結果。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果、今太ってませんか？

 

 

野菜のみだけで痩せるとは思います。

ですが、正直それを死ぬまでやり続けれますか？

 

無理ですよねー。

 

 

野菜は確かにビタミンや食物繊維などが豊富で必要な食材ではありますが

ダイエット食で大事なのは

３大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質)のバランスです！！

 

そして、特に大事なのがタンパク質です！！

 

いま一度自分の食事を見直して

三大栄養素の何が不足しているか確認してみましょう！