女性が心配する筋トレ事情(トレーニング編)＃３【宜野湾市　パーソナルトレーニング】

こんにちは！！

 

本日は、女性が筋トレをする上で心配なこととして代表的なのが

 

筋トレをすると脚が太くなりそう！！

 

 

これですよね！

 

イメージとして

筋トレ＝筋肉をつける＝脚が太くなる

 

ってイメージ無いですか？？

 

 

 

結論お話します！！

自分で筋トレをして脚が太くなる人はパーソナルを受けた方がいいです！！

もし、今パーソナル行ってて

脚が太くなったという方がいればトレーナーを変えましょう！！

 

 

脚が太い理論としては下記が考えられます。

 

1、筋肉量が多い

2、脂肪量が多い

3、浮腫み

 

これをご自身で理解した上で、

トレーニングやライフスタイルをすればかなりの確率で脚痩せが可能になります！

 

パーソナルトレーニングを受けている方も

今一度、トレーナーに聞いてみるのもいいですね！