糖質制限のデメリット(ダイエット)

皆さんこんにちは！

 

ダイエットするぞ！！と

意気込んでまず考えるのが「食事制限」ですよね！

 

その食事制限をする上で、抜いていくのが炭水化物(糖質)ですよね！

 

いわゆる、糖質制限っていうものです！

 

ですが、単純に炭水化物を抜いていけばいいというものではありません。

 

炭水化物を抜くということは

体にとってどういうデメリットがあるのかをお伝えしていきます！

 

糖質制限のデメリット

 

1、低血糖症による頭痛や眠気に襲われる

2、便秘になる可能性が大きい

3、下痢や吐き気に見舞われる可能性がある

4、口臭や体臭がきつくなる

5、筋肉量が落ちやすい

6、逆に太る可能性がある

7、リバウンドする可能性大

 

 

この７つの可能性があります！！

 

せっかくやろうと思っているのに

このデメリットを知ってしまうと「ええーーーー」ってなりますよね。。。

 

しっかりとした知識があれば大丈夫です！

 

1人でやると間違った知識のままやった結果、

リバウンドや時間を無駄にしてしまう可能性もあります。。

 

なので、ぜひ痩せたい方は一度プロに聞いてみましょう！！