食欲乱れの原因と対策
2021/05/19
その原因と対策ダイエットをしている最中にさっきお昼ご飯を食べたのにもうお腹が空いている方、必ず昼食後や夕食後になにか食べ物を探している方、その原因と対策をお話致します！原因としては、大まか…
宜野湾にあるパーソナルジムPONO！ パーソナルストレッチ始めました！
2021/05/14
サブタイトル当店のパーソナルストレッチはPNFストレッチという手技でマッサージでは届かない深い部分にある筋肉に直接アプローチすることが可能で姿勢改善、柔軟性の向上、ダイエット、疲労回復、肩こり…
ダイエットを成功させる為の豆知識
2021/05/13
自分のダイエット食でシーチキンを開けると何故か毎回今から猫のエサの準備をしているのかと錯覚する田中です。さて、本日はダイエットを成功させる為の秘訣として、食事誘導性熱産生(DIT)というのをお伝…
パーソナルジムPONOインスタグラム開設！沢山の情報をみなさまへ！！
2021/05/12
PersonalGymPONOの田中です！我々のインスタグラムが開設致しました！！みなさんに少しでもカラダを動かすことの楽しさや、ダイエットに関する豆知識など沢山配信していこうとおもっております！！ぜひ、…
宜野湾市大山のパーソナルジム！ 無料体験実地中！
2021/05/07
宜野湾市大山にある、パーソナルトレーニングジムポノです！ お客様のご要望のお身体に合わせてトレーニングやパーソナルストレッチ、お食事のご指導をさせて頂きます！ 今なら体験トレーニング無料なの…
ダイエットを始める前にリバウンドを予防するためのチェックリスト！
2021/05/06
PersonalGymPONOの田中です！ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？？沖縄は５日に梅雨入り宣言され、これからジメジメな日々が続きそうですが、PONOは梅雨には負けず元気いっぱいにお客様をサポ…
手軽に簡単！！時短ダイエット食！
2021/05/03
みなさん、こんにちは！PersonalGymPONOの田中です！ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？？２年連続でコロナの影響で、なかなか外出の難しい中ではありますがもしかしたらバーベキューやいつも…
自宅でオンライントレーニングダイエット！
2021/04/30
サブタイトル皆さんこんにちは。PONOの竹野です。 コロナ禍が続き自粛をする中で運動不足やストレスによる過食等の原因で、コロナ太りが問題となっています。 肥満やストレスは免疫力を低下させる原因と…
自宅でオンライントレーニングダイエット！
2021/04/29
皆さんこんにちは。PONOの竹野です。 コロナ禍が続き自粛をする中で運動不足やストレスによる過食等の原因で、コロナ太りが問題となっています。 肥満やストレスは免疫力を低下させる原因となりコロナウ…
ウオーキングでダイエット！最適な時間は？
2021/04/23
サブタイトルウォーキングの主な効果は主に３つあります。・脂肪燃焼効果・血流促進・低体温改善歩く距離脂肪を燃焼しダイエット効果がえられるのは１日５～１０キロです。歩く時間歩く時間は、出来れば…
