歩き方ひとつで人生が変わる！？
2021/06/30
普段、歩き方を意識して生活している方はどれくらいいるでしょうか？！服装や髪形を鏡でチェックすることはありますが、自分の歩き方を鏡でチェックすることはなかなかないと思いますウォーキングレッス…
自分の姿勢をAI解析！！
2021/06/23
皆さんに質問です！！『自分の姿勢って綺麗だと思いますか？？』姿勢ひとつで人生が変わると言ってもいいくらい姿勢ってめちゃくちゃ大事です！！コロナ禍の状況で、姿勢不良が増えてるのは事実です。・…
沖縄初！！AIトレーニング導入！
2021/06/17
PersonalGymPONOではお客様の身体をより正確に分析できるようにAI解析を導入いたしました！！主に・姿勢解析・歩行解析・動作解析・関節可動域・RJ(リバウンドジャンプ)解析などなどお客様の用途に合わせ…
無料体験絶賛予約受付中！
2021/06/14
PersonalGymPONOでは、無料体験を実施しております！！こんな方にオススメ！！・フィットネスジムやパーソナルジムに行ったことがない・運動が嫌い・続けられるかが不安・トレーナーとの相性が気になるな…
ダイエットを実施する上での大前提
2021/06/11
本日はダイエットをする上での大前提を簡潔に！！！ダイエットを実践していく時に大事になってくるのが、・消費カロリー・摂取カロリーこの２つです！！！しかし、この２つだけではなくもう一つ大事なの…
食べ過ぎた翌日のリセット術
2021/06/03
ダイエットをする上で最も大事になってくるのは、食事と運動です！これは誰もが知っていることでしょう！ですが、こんなことありませんか？？「◯日は久しぶりに友達とご飯食べに行く日やからその日は思い…
最大４名まで一緒に楽しくトレーニングができる！
2021/05/31
近年パーソナルジムが急激に増えたフィットネス産業ですが、やはりまだパーソナルジムに行きにくいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。・敷居が高い・続けられるか不安・料金が高いなどと思っ…
運動でコロナ重症化リスクが大幅に激減！？
2021/05/27
沖縄にも４度目の緊急事態宣言が発令し、コロナ感染者も過去最多の３００名超えになり不安が高まる一方でいち早く終息しコロナを警戒しながら過ごすという日々を迎えたいものですね。今回はタイトルにも…
短期ダイエットの落とし穴
2021/05/26
「早く結果が欲しい！！！」ダイエットをするなら必ず思うことではないでしょうか？しかし、結果にも色々あります！・体重をー１０キロを目標・体脂肪を一桁にしたい・ヒップアップしたい・見た目を変え…
ダイエットと睡眠の関係性について
2021/05/24
ただ睡眠をとるだけでなく、「質の良い睡眠」をとることが重要になってきます。睡眠時間によってホルモン分泌の量も変わってきます。まずは、睡眠に関係しているホルモンをご紹介致します。コルチゾール…
